JAK 2

brałem hmb przez koło 2 miesiace w dawkach zalecanych przez Olimp na opakowaniu(mega capsy) rezutlaty: antykatabolik : ok - ale nie za taką cenę jako stymulator albo spalacz tluszczu:) nie wiem jak to nazwac - brak działania regeneracja : efekty nie wyczuwalne masa : efekty raczej byly z samego treningu nie z tej oto odzywki

Też mam spore doświadczenie bo poza 4 skręceniami lewej, prawą miałem skręconą 5 razy i to czy da się do gipsu czy nie, moim zdaniem nie ma żadnego wpływu na podatność stawu na kontuzje. Za pierwszym razem byłem w szpitalu, a później kilka razy w klinice, gdzie nieźle się cenili, całe ściany w dyplomach z UK i USA. W gipsie chodziłem przez 3tyg, [...]

"Witam. Mam 17 lat i 171cm wzrostu i zupełnie sylwetka nie pasuje do mojego wzrostu i potrzebuję minimum 180cm wzrostu.." Że niby jak nie pasuje to raz... 2, 171 to nie jest jakos mało więc, jak bys mial 141 to mozna myslec. Raczej po tabletki a jeszcze lepiej porade do psychologa...

Fedor, Cormier, Hunt, Palhares itp. są przykładem tego, że wzrost to nie wszystko i można spokojnie rozp*****lać 2 głowy wyższych od siebie. Ponadto nawet na ulicy częściej widzi się napakowanego "kurdupla" niż wysokiego ci wysocy z reguły mają często nogi jak ja ręce %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2012-05-22 11:49:41

john001 po pierwsze nie zakładaj 2 tematow o tym samym... a po drugie sądząc po twoim starzu ze zadajesz to pytanie czyli jestes poczatkujący... powinienes cwiczyc 1 w tygodniu, ale nie tylko gore klatki tylko cała...a jak bys cwiczyl 3 razy w tyg klatke to bys ją raczej przetrenował niż pobudził do szybszego rosnięcia...cwicz raz a porzadnie... [...]

31-03-2014 - Poniedziałek Po niedzielnym czicie samopoczucie bardzo dobre, więcej energii przede wszystkim. Na wagę nie wchodziłem już długi okres czasu, niedługo będzie trzeba wejść. Od dziś wolne w pracy - nie ma lepszego uczucia! Dzisiaj jedyna aktywność to 2 lekcje w-fu ale i tak traktuje jak dzień offu. Miska okno 15-22 [...]

Tak, obserwuje obwody i niestety obwód pasa od 3 tygodni nic a nic nie poszedł w dół a waga +.. to źle? jeśli waga rośnie a pas się nawet nie zmienia to wcale nie oznacza że jest źle wychodzi Ci w tym momencie rekomp jak Wacki pisze nie rób zmian kilka razy w tygodniu tylko zmień 1 jedyna rzecz i zrób pomiary za ~14dni po tycvh 2 tygodniach [...]

Tylko czy przy mojej wadze itd monohydrat mi nie zaszkodzi? W sensie wygląd jak balon z wodą? I kiedy i ile brać najlepiej bcaa :D? Tutaj 2 dni z tej diety. /SFD/2018/1/23/18a502222292476f94ab8983b1e2049c.jpg

Tylko czy przy mojej wadze itd monohydrat mi nie zaszkodzi? W sensie wygląd jak balon z wodą? I kiedy i ile brać najlepiej bcaa :D? Tutaj 2 dni z tej diety. /SFD/2018/1/23/5a89f4544a5d469d83a0fb72e8d37f81.jpg

rumabam przeczytaj moje posty. zestaw linkow na dobry poczatek: http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny_%3A_-t742268.html plan na dobry poczatek masz opisany w linku nr 2. jak nie masz-badz nie zorganizujesz sobie-odpowiedniej ilosci obciazenia...to lepiej od razu daj se spokoj. "Cel treningowy : rzeźba (pozbycie się brzucha) " "Dieta : jem [...]

sam miałem dziś kłopoty z żółwiem. tak mi wpadło kilka pomysłów do głowy: 1. paluchy pod żebra. 2. rozluźnić chwyty na tyle żeby żółw chciał uciekać. 3. ustawić się w dogodnej pozycji i też odoczywać. jak będzie chciał wyjść to działać. ale i tak paluchy pod żebra najlepsze

metoda 2 zaczynamy jak poprzednio, jednak, trzeba to robić stojąc, na lekko ugiętych nogach

modyfikacja 1 w czasie wejścia chwytamy tylko prawą ręką za pas, dalej tak samo. nie przećwiczyłem tego, ale widziałem, jak to robił kolega. podobnie jest z modyfikacją 2, poniżej.

Stary wodogłowie jak sie ma to sie ma opóżniony rozwuj umysłowy,a ja na 2 roku na na ujocie studiuje, a pozatym mój starszy tez ma zaduzą głowe i dziadek , nie mama pojecia czym to by mogł być spowodowane,a na dziale nasze zdjecia jakis 15 latek tez miał cos takiego jak ja duzy łeb.

COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 [...]

Polako ogólnie ceny w pitbullu są o 50zł większe na opakowaniu więc to czasem 40% a to chyba dużo, nie wiem jakie ty masz ceny w sklepie na osiedlu i co tam kupujesz ale w pitbullu jest ewidentnie drogo choć masz racje że czasem można coś tam trafić 2 w cenie 1 a wiem, że na allegro różnie bywa. Zastanawiam się jak działa pitbull skoro to drugi [...]

No więc po kolei :) Bieganie nie przeszkadza w siłowni i jest całkiem wskazane :) Przed bieganiem i siłownią bierz osłonowo BCAA. Jeżeli chcesz poprawić wynik na 1km, to pamiętaj o takich elementach jak siła biegowa, tempówki i rozbieganie. Masz na to jeden miesiąc, wiec cudów się nie zdziała, ale poprawa będzie :) Biegaj 4-5 razy w tygodniu: 1 [...]

ale przecież ty jesteś tylko i wyłącznie spamerem %-) Twoje ip nie zostało odblokowane, widocznie korzystasz z innego bo też masz na nim kilka kont m.in ID Pseudonim 138697 Scofield 344175 Gregor9 350439 Mess7 354371 pejwej95 377729 Pejwon 382916 TheSniper 413333 Thor7 435728 King2 461348 Aventador- 462262 pejwej Za multikonta są bany - zasada nr [...]

Jeżeli robisz wszystko to co ci każe dietetyk i nie ma efektu spróbuj u innego z dietetykami jest niestety tak że nie ma norm jak mają pomagać i koleś może mieć swoją wizję która nie działa dla ciebie wtedy warto zrobić 2 konsultacje powiedzieć co robiłeś i że nie działało no i zastosować inną strategię. Może być też opcja że za ciężko trenujesz a [...]

po 1 koles wazy 75 kg czyli 30g to okolo 0,4-5g/kg po 2 nie żre sie węgl izeby nie byc zmeczonym tyko zeby odnowisc glikogen miensiowy, ktory nie schodzi to niskiego poziomu jak jest rano.. imo! po3 nie pyskowac bo zasune z kopa w geby aaa no i ja siedzie na silce 40-60 min :P a nie korw ajakies 90 :P Zmieniony przez - f***master w dniu [...]